Què és ioga?
és una ciència pragmàtica que tracta del benestar físic, espiritual i mental de la persona d'una manera integral
En què consisteix?
en la pràctica d'una sèrie de postures o àssanes que treballen tant el cos (en força, elasticitat i equilibri) com la ment (en voluntat, concentració i relaxació)
Com actua?
El ioga demana un esforç que involucra i forma l'ésser humà. Lluny de paraules buides i de repeticions mecàniques, la naturalesa del ioga és, cada vegada i en cada moment, un acte vital.
Què en puc esperar?
la imatge que potser en tens és molt diferent del ioga que practiquem. Les classes són molt dinàmiques i els beneficis es noten ben aviat: la part física s'expansiona i millora; mentalment, tenim més ganes de viure i menys estrès.
Què és ioga?
